戒油子的戒色日记

- 修身日记《2023.9.7》 - 连续1日记 1.固化目标    【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%    【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100% 2.今天计划目标与完成情况；    【计划目标1】:大拜60—100%    【计划目标2】:打座20分钟——100% 3.今日主要问题及反省    【主要问题】：不够精进，可能是洗脑不够。    【改进办法】：努力自律，为自己订下目标奋斗。 4.日记正文 1）早睡：晚11：30睡，早7:40起 2）健身：大拜 3）读书：无 4）行善：做家务，洗碗 5）持诵：无 6）奋斗：学习达内linux 7）反省： 注意，7内不能手淫，努力做好大拜和打座，主要在于坚持，已经这个年龄了。这个可以使自己心神宁静下来。 5.明日计划 【计划目标1】:大拜70个 【计划目标2】:打座25分钟

- 修身日记《2023.9.8》
- 连续2日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——0%
2.今天计划目标与完成情况；
   【计划目标1】:大拜70—100%
   【计划目标2】:打座25分钟——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】：有退缩的想法

   【改进办法】：努力自律，为自己订下目标奋斗。
4.日记正文
1）早睡：晚11：30睡，早7:40起
2）健身：大拜
3）读书：无
4）行善：无
5）持诵：无
6）奋斗：学习达内linux
7）反省：

有反复的现象，用转念的方法来对治。坚持大拜和打座，明天一定要坚持。

5.明日计划
【计划目标1】:大拜80个
【计划目标2】:打座25分钟

- 修身日记《2023.9.9》 - 连续3日记 1.固化目标    【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%    【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100% 2.今天计划目标与完成情况；    【计划目标1】:大拜80—100%    【计划目标2】:打座25分钟——100% 3.今日主要问题及反省    【主要问题】：淫念来袭，    【改进办法】：马上逼着自己打座，就没有事情了。最好是25分钟以上 4.日记正文 1）早睡：晚11：30睡，早7:40起 2）健身：大拜 3）读书：无 4）行善：洗碗 5）持诵：无 6）奋斗：学习达内linux 7）反省： 有淫念是正常的，用打座和大拜来对治，加油。 5.明日计划 【计划目标1】:大拜90个 【计划目标2】:打座25分钟

- 修身日记《2023.9.10》
- 连续4日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况；
   【计划目标1】:大拜90—100%
   【计划目标2】:打座25分钟——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】：打电脑容易想那事
   【改进办法】：没事的时候不要上电脑，多做做家务事，听师父的话。
4.日记正文
1）早睡：晚11：30睡，早7:40起
2）健身：大拜
3）读书：无
4）行善：洗碗
5）持诵：无
6）奋斗：学习达内linux
7）反省：
对大拜有反复的行为，坚持才能得胜利。师父说我三天的热情，虎头蛇尾，不要这样了。
5.明日计划
【计划目标1】:念佛，明天去东林寺。
【计划目标2】:打座25分钟，可以打座。

- 修身日记《2023.9.20》 - 连续2日记 1.固化目标    【固化目标1】:睡觉11：00，起床7.40——100%    【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100% 2.今天计划目标与完成情况；    【计划目标1】:大拜60—100%    【计划目标2】:打座25分钟——0% 3.今日主要问题及反省    【主要问题】：没什么大的问题    【改进办法】：多多念南无观世音菩萨。 4.日记正文 1）早睡：晚10：30睡，早7:20起 2）健身：大拜 3）读书：学习普门品 4）行善：洗碗 5）持诵：南无观世音菩萨5000 6）奋斗：学习达内linux 7）反省： 意志放松就会犯戒，现在下决心了，要有坚强的意志力，这才是戒手淫的关键。 5.明日计划 【计划目标1】:念南无观世音菩萨5000。 【计划目标2】:打座15分钟，可以打座。

- 修身日记《2023.9.21》
- 连续3日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11：00，起床7.40——100%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况；
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:打座25分钟——0%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】：没什么大的问题
   【改进办法】：多多念南无观世音菩萨。
4.日记正文
1）早睡：晚10：30睡，早7:20起
2）健身：大拜
3）读书：学习普门品
4）行善：洗碗
5）持诵：南无观世音菩萨8000
6）奋斗：学习达内linux
7）反省：
决心+毅力+方法=成功。
5.明日计划
【计划目标1】:念南无观世音菩萨5000。
【计划目标2】:大拜60个。