请教戒友们如何修心断欲！

我是新人，今年24，过去长期沉溺sy，身体目前出现状况，体虚，脚出汗，有时膀胱阵痛，自己也意识到问题的严重，目前禁y 三天，深感很难坚持！擦边视频多，美女多，看到了脑子控制不住的想，这三天sy的想法出现了好几次，期间一直告诫自己身体最重要所以没有破戒，现在意识到必须修心断自己念想，不然破戒是迟早的事，请教各位戒友当sy想法起的时候如何处理，如何养成一颗平常心#心魔#

1、断念口诀，每天至少背诵500～1000遍。用心念，认真念，字字句句心里要念的清清楚楚，也要听的清清楚楚，起了杂念赶紧拉回来接着念。以后熟练，遍数越多越好，能这样一直精进下去，就会形成很强的观念功夫。虽不如佛门的观照功夫，能内断贪瞋痴慢，外破六欲诸天。但有这个看念和观念的功夫，你断邪念和意淫就比较容易。

2、《戒为良药》中至少选2～3篇文章看，一天一天地反复看。读书百遍其义自见，老祖宗传下来的“看家”本领，不能丢掉。不贪多，吃透了再从中选2～3篇看。当您自见其义后，说明觉悟绝对提高了，这是自己心悟到了，对付心魔时候真好用。

3、隔断清除一切黄源，手机上的什么抖音、B站、快手等能给你强烈感官信息刺激的或者能触发你意淫的，全部卸载掉。咱们拒绝被继续污染。总结一下，就这么3件事，真的做到，虽不敢说一次性戒断邪淫，肯定突破最大天数。

兄弟，推荐学习飞翔的戒为良药，

@戒者孝贤

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你好呀，朋友，可以通过修习传统文化来修心断欲，如果可以，我带你学习
咒，参与上千万人的共修，生活一定会好起来的

兄弟慢慢戒不要去看不要去意想从根部戒除

我们的人生观价值观都可能在不知不觉间被xy歪曲，这是个重塑认知重塑身体的过程，可以看看优秀的传统文化，看看戒色文章，也可以接触佛法。耐心恒心

加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章，一天最少学习2个小时因为刚开始戒色欲望特别大，不大量的学习戒色知识，心魔来了你肯定破戒，在下个荔枝软件里面有戒为良药的音频版没事的时候打开听，非常方便多给自己洗脑只要不断的黑自己洗脑欲望来了你才能抵挡住心魔的进攻，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉掉手淫，每天要强迫自己来学习平时没事的时候就念断念口诀，加油每天给自己定个戒色目标，

断念，不净观