戒色需要警惕“道德许可”陷阱和“侥幸心理”

“所谓戒瘾，就是心理和行为的相互影响，抓住这个核心，就能戒掉”


如果你还是不懂，那就往下看
什么是心理？什么又是行为？
先来说一个，最基础的东西：“侥幸心理”
侥幸心理，在高手看来，就是一个破戒的信号但凡，在戒色过程中出现：“呼，刚刚不小心看了片，幸好没破戒”“好久没有听课了，但是我几乎没欲望啊”等各种侥幸心理几天之内，如果没有加强功课，那肯定就是必然破戒了


当然，我们要讨论的问题并不是怎么样排解欲望问题的根源，在于：
“为什么会出现侥幸心理，你几天内就会破戒？以及，怎么样因为侥幸心理，导致破戒？”
这就是心理学，才能科学解释清楚的问题了。


要理解这个话题，又得讲另外一个基础知识：“道德许可效应”。有着侥幸心理的人，多半都是踩了这个坑。
所谓的：道德许可效应说得就是，因为你做了一件，你自己认为的好事，而对自己产生了道德上的认同，你因为自我感觉良好，接着，你就允许干了一件“坏事”的行为效应。


比如，最常见的道德许可效应：“我已经放生200只鲤鱼了，我定力肯定很足了，我看一眼美女应该没关系吧？”“我已经念佛200天了，佛就是我，我就是佛，我现在看破了红尘真相，来美女我也不怕！”“我已经努力200分钟了，打一句游戏怎么了？”……
一旦你对自己产生了道德认同，你就会对自己接下来的一些行为，不加修饰，虽然不是什么重大错误，比如你只是刷刷抖音，或者说，你就不带意淫地，看了一眼黄片。


这些小的动作，又是如何让你走到欲火中烧，最终破戒的呢？这又涉及到另外一个知识点，来自斯坦福大学的监狱实验——行动会改变态度。


你大脑中的想法，是会受行动影响的比如，你早上醒来，感觉很困，很想继续睡懒觉，但是你必须起床，因为你得赶40分钟后的考试，这个时候，你只要起来了，就不会感到困了，甚至还可能觉得，这一觉睡得很舒服。


这是为什么呢？因为，你身体的姿态，已经发生了改变，你站起来了，你的大脑就得自动调整到“站起来”的模式；如果你的身体继续躺着，潜意识就会继续发出信号：“你还很困”。


这就是行动改变态度的解释之一放在，解读“侥幸心理”破戒这里，再好不过了，首先是，侥幸心理往往伴随着“对自我的道德认可”，自我感觉良好之后，就会放松对自己的要求。
要求一旦松懈，你就会允许自己做一些违规的小动作，这些小动作积累起来，就最终导致了破戒。
而破戒之后，往往伴随的是连续破戒，这也是你的行动在影响你的态度，你只要一直做跟破戒有关的行动，你就会一直有破戒的想法，心理和行为彼此促进，最终是疯狂破戒。
直到你的身体，接受不了这种摧残，你才舍得给我发信息：“老师，我连续破戒三次了，还有救吗？”


而如何解决1.道德许可效应2.行动改变态度
这两个问题，同样是需要心理学的方法


首先要解决“道德许可效应”解决的方案，当然就是“去道德化”不要对自己的所作所为，进行道德上的评价。例如，放生、努力、吃素、听录音、做笔记都不能成为你道德上自我感觉良好的东西。


你还是你，不会因为多放了几条鲤鱼，你就是全国道德标杆了你还是会被黄片，诱惑性内容挑逗起欲望，所以你要真正要做的是——“学习欲望防止被挑逗起来的方法”。
另外，把听录音，学戒瘾文章当成是你分内做的事情，是你的责任认真履行你的责任，就是一种去道德化的方式。
当然，去道德化，还可以用在你破戒之后的心态调整破戒之后，不对自己进行道德层面的评价只客观分析自己的行为，到底有哪些要做的没做到该怎么样才能做到，是应该加强学习，还是应该加强行动抑或则，是找个过来人问问，理清楚思路。
这些细小而又简单的动作，都可以让你在“去道德化”的心理状态下很快的完成调整，同时又能够快速进入新的状态。


说白了，所谓戒色，就是你运用一系列心理学戒色知识处理好“心理和行为”的关系达到一种，心理行为动态平衡的状态，就是成功的戒色了。

加油

师兄啊，很多戒友学佛戒色都有了明显的改善，有兴趣学佛戒色私信我。

加油加油

讲得很好，也解答了我睡懒觉和早起的一些疑惑

最近一段时间，时常会有吧友加我的微信。因为音频内容的原因，百度云盘无法分享出来。如果需要下载飞翔老师的戒为良药录音的吧友，请直接加QQ群：515875783 （如果只是需要戒色录音的话，不用再单独加我微信。）在QQ群文件里可以下载，也可以直接打开来听。
后续我会陆陆续续上传一些戒色知识文章给大家学习。

附：
1、飞翔《戒为良药》音频学习下载
2、戒色系统知识学习，文件请浏览主页第一篇帖子。

出现植物神经紊乱之后，我们的某些人体器官就像变成了哑巴，就像是你的孩子突然嗓子哑了说不出来一样。他饿了，但他没有办法告诉你它饿了。它已经很疲倦了，但是它没有办法告诉你它想要休息。

这个时候如果你去听任自己的想法，对身体的这些诉求不管不问。他不说饿你就不给他吃东西，他不说困就不让他睡觉。这样子会让你的身体越来越差，症状越来越严重，消化功能越来越降低……

顶

三、满足别人的需要，而非填满自己的空虚

当你去做一件事情的时候，我希望你是在满足别人的需要，而非填满自己的空虚。很多人出现了一些症状之后呢，就会想着通过所谓的公益行善来让自己心安，来忏悔自己的罪恶，来帮助别人。
但是他们所做的一些行为，对其他并没有帮助，并不能满足别人的需要，只是在填满自己的空虚。比如说复制粘贴一些空洞的戒色知识、捐三两块钱、去男厕所贴一些小广告、公益捐步、去马路边上指挥一下交通、帮别人打扫一下房间……
你之所以去做这些事情，都是为了想要去填满自己的空虚和无聊，想要去驱散自己的迷茫。对别人并没有什么实际的帮助，对社会也没有实际的帮助，你也并不能够去震慑这个社会的邪恶。

很多人跟我抱怨说我每天都做善事，但是我发现有些善事不能做，人善被人欺。
我问他：“医生每天都在救死扶伤，他们都没有自称是善人，蓝天救援队现在正在土耳其救援，李嘉诚每年捐款几千万来扶持教育事业。你又做了什么呢？”
他回复我说：“我做了，不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶。”

当你连自己的身体都照顾不好的时候，你有什么能力去行善去恶？好好照顾自己的身体，努力学习技能，好好孝顺父母，当你有了能力之后，你才能够去行善去恶。你才有能力去震慑邪恶，你才能够带给人间希望与光明。
那些向我抱怨人善被人欺的人，你不是因为人善被人欺，你是太过懦弱才会被人欺！邪恶是战胜不了正义的，邪恶只能欺凌弱小。