关于学习与实战方面的求助

我在学习文章，做笔记，练习口诀很积极，常在户外运动。在我白天意识清醒时，断念是比较轻松的，可到了凌晨起夜的时候，杂念纷飞，很难断，是不是我尚未清醒的缘故？如果是，那么该如何解决？
家人们也知道我在戒色，他们不理解，近期开始干涉我的学习了。我不怪他们，毕竟他们没受到过污染，可是没有文章，不坚持练习，早晚会失败。我只能秘密行动，这样下去感觉有些累。我应该怎么做呢？目前还不能与他们说这些，因为他们不理解我的行动。
我目前就是这两个问题，希望可以解决。平常我很少上网，现在有点时间向各位求助，谢谢了！

师兄啊，很多戒友学佛戒色都有了明显的改善，有兴趣学佛戒色私信我。