戒友们 一时的快乐换来终身的痛苦！

戒友们 十年了  怕了 我真的怕了  首先我是从小学开始摩擦下体 到初中开始看黄 一发不可收拾，从高中开始脑力下降 白发增多 腰疼 尿不尽 到了大学依旧我行我素 吃各种补药 来维持sy。终于身体垮了 现在已经是半废人了  阳痿早泄 尿频尿急 ，各种身体疾病 。可怜我的父母，含辛茹苦把我养大 没想到我确实这样的不争气的人 ，2022年我接触到吧里，反反复复戒了五六次，一开始是强戒 到现在系统的学习戒色 给大家初次戒友们一点小建议:1、一定首先把所有黄删除干净，视频、小说、图片、漫画、一律删除，坚决不留任#欲望##心魔#何侥幸心理。2、戒色就是戒心，下定决心 每天学习戒色文章，做好笔记与复读（这个重在每天坚持）3、走出房间，尽量避免一个人相处，做一下运动 八部金刚功。4、培养自己的健康的兴趣爱好，远离狐朋狗友。5、欲望来袭是多练 断念口诀念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无（每天五百遍 ）6、早睡早起（手机不要放在床头和房间里 远一点）7、坚持每日行善（百善孝为先，我们先从帮孝顺父母开始 ，做小事开始）8、欲望来袭，及时走出房间，念口诀，断的越快快，欲望越弱！希望戒友们早日走出泥潭，正气环身！