戒色100天了 20221005-20230114

发表于 2023-4-29 17:07:56

睡眠质量好了很多，之前入睡困难老是心慌，现在症状消失了，不过早上六点还是很容易被噪音吵醒然后就睡不着了。定的7点的闹钟，每次都是6点多就醒了。还是有点困想再睡一会就睡不着了。

发表于 2023-4-29 17:08:10

加油

发表于 2023-4-29 17:08:33

感觉身体还是有点虚，光戒色不行，但我脾胃一直不太好，稍微吃油腻一点就恶心，也吃不了太多东西。加上前段时间感冒了一个多星期。有吃过swisse番茄红素和益生菌的么，感觉还是得吃点补补身体。

发表于 2023-4-29 17:09:29

我很瘦，之前有跑步，但是越跑越瘦，又改成举哑铃之类的无氧运动。但是我胃口确实不好，戒色+运动还是不够，感觉还是得补，不然真的感觉越运动越虚。网上看到金刚经和长寿功，运动量不大一天也就40几分钟的时间。早金刚经晚长寿功可以不

发表于 2023-4-29 17:09:40

这100天内，遗精了一次，70几天的时候。

发表于 2023-4-29 17:09:47

随喜赞叹戒除邪淫、人生路一定会一帆风顺

发表于 2023-4-29 17:10:45

看医生

发表于 2023-4-29 17:11:33

睡不着了就起锻炼身体也是一样的。

发表于 2023-4-29 17:12:13

加油，念起即断念起不随念之即觉觉之即无

发表于 2023-4-29 17:12:32

6点钟起来锻炼也不错，如果条件许可中午睡午觉半个小时，整个下午工作都不怕累

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