各位师兄可以分享一下每天学习和养生的日课和时间吗，谢谢分享

发表于 2023-4-29 11:23:41

每日功课时间+练习养生功法内容及时间+饮食特别是晚饭和遗精的关系，谢谢

”各位师兄可以分享一下每天学习和养生的日课和时间吗，谢谢分享

发表于 2023-4-29 11:23:51

各位师兄多来顶顶回复，谢谢

发表于 2023-4-29 11:24:49

互相探讨，一起学习，加油

发表于 2023-4-29 11:25:07

多拉筋，运动，修身养性，晚饭少吃

发表于 2023-4-29 11:25:34

同为研三学生，今年也是戒色一年了，但是没你时间长，楼主好像戒色方面有点紧张

发表于 2023-4-29 11:25:49

多读端正身心的书，净化心灵，多多孝顺父母，多行善事，适当运动，早睡早起

发表于 2023-4-29 11:26:00

兄弟，可以按照自己的作息规律，制定一套适合自己的戒色计划体系。适合自己的才是最好的！计划里一定要包括每天的戒色知识文章学习，每天的断念修心诀练习，有fo缘的话加上fo号的持诵。最重要的一点事每天强调绝对不碰黄不看黄不想皇，这个是最最基础也是最最关键的，看皇必破是真理！饮食方面做到尽量清淡吧，遗精的话每天做固肾功晚上睡前做200个。