每天，必须抽一定时间出来练习断念，断念真的和训练肌肉很像，不

每天，必须抽一定时间出来练习断念，断念真的和训练肌肉很像，不进则退。

把断念做好，其他很多事情就都迎刃而解了。

断念，练习到后面其实就是开悟。很多东西能做到节制。比如没有练习断念的人玩游戏就会一直想玩，刷短视频就会一直想刷。练习断念时间久了，很多生活上的事情都能做到节制，进退有度。人际关系也是如此。

是的兄弟，断念就是戒色的根本核心，学会观心断念不仅对戒色至关重要，对于我们的心理情绪都很有帮助，兄弟加油，每天都要诚下心来，坚持断念！

@戒者孝贤

戒色奋斗誓言 学会控制自己的念头