戒友们有什么固肾养精之类的诀窍吗？

固肾功真的有用吗

一直在学习戒色知识，目前就只学了固肾功，断念诀和清心诀，戒友们还有什么秒法子吗

在此吧搜就有方法 我也是固肾功  不管什么功法都是需要长期坚持的 绝对是有效果的 我呢也不想整的太累 就固肾功和每天学习 做好这些我觉得就够了 等时间久了 如果还有频繁遗精问题就求医

除了每天做固肾功100个以上，还要主动避免能够导致遗精的65条因素。

固肾功是很有用的，这个已经得到了验证，我也验证了。这个要坚持做，早晚200下，会比较好，加油！

网上搜索扭腰功，摇山晃海，敲竹唤龟，加上八段锦的固肾功，这四个每天做坚持3个月绝对看到效果。

早睡是最重要的

有用的，我一般都是早上和睡前100下，然后你可以吃养精粥，补精粥做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分，放在一起文火煮粥。同时吃黑芝麻盐。　

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

日复一日，你是选择沉沦，还是觉醒？ 固肾功，站桩八部金刚功，打坐，退符八法，最重要是断念，修心，学习戒色文章