请教师兄问题

怎么说呢戒了半个月多了，yw高峰期，今天心魔在几分钟之内连续出现，脑子里反复出现之前看过的画面，这段时间也一直在修心，学习，那几分钟里心魔一出现我下意识的就会想起念起即断念起不随念起即觉觉之即无，段时间内抗争了七八次，理智战胜了yw，那几分钟之后就像是经历了无数的心理斗争，脑子热，身体也有些乏力，但没几分钟恢复好了，不知道是什么情况，想问问师兄们

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

这就是断念功夫开始得力了，好现象，继续加强断念功夫，学习戒色文章。

思想斗争是在浪费你的精力，精神，看得出你是有很大斗争，所以消耗的也多，身体自然疲劳。
在欲望高峰期怎么压制，个人经验是：深信因果论，回想自己之前邪淫时的种种恶果，再邪淫了，自己还有翻身之日吗。
在以因果论警告自己后，立马去做正事，动起来，让自己回归正常生活，忘记邪淫。
加油！

下个30分钟的大悲咒，一有邪淫的思想就听听。

正常的，为抵制强烈诱惑，意志力的使用短时间内会消耗大量能量和精力。所以，需要反复练习尽可能让断除杂念能够成为一种习惯，最大程度减少能量的消耗。

这是断念能力开始提高了，这个时候要继续学习，多练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天500遍。多学习戒色知识，多看戒为良药。保持警惕，看住思想。多锻炼，转移注意力。加油！

继续努力，加油，事业还未成就，当立志，努力。

我感觉戒色还简单因为我也没交过女朋友不撸就可以了，关键是抽烟，我烟瘾特别大，感觉是抽烟伤了我的身。感觉戒烟比戒撸难受多了。还有上夜班，我是两天白班，两天夜班，休息两天。这两项加起来简直要命。

加油加油