怎么办，，，，，

戒了17天了，刚刚耍视频被里面的擦边内容刺激到了，现在快压制不住欲望了

凉拌

看看戒为良药，什么地方危险，那就拒绝那些

少上网，少看不健康的东西，远离色情信息。出去走走，跟家人朋友聊会天，转移注意力。

吃一堑长一智

不能看啊，我看了就忍不住破戒的
一定要忍住啊，该找对象找对象，别手了

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

在这个色情泛滥的时代，我们要学会避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！谨慎上网，管住自己的视线，另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。好的戒色文章应该反复阅读，多做笔记。不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升。前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。自己戒掉了，也要帮助其他戒友一起戒掉，我们要正己化人帮助更多人，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念，嗔恨，嫉妒，傲慢，抱怨等等，和别人吵架也会导致看h破戒得，我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。加油

多看戒为良药，网易云里搜索戒为良药。语音版可以听听 。最关键的是观心断念。每天练习断念口诀五百遍以上，念起及断，念起不随，念起及觉，觉之及无。身体不舒服可以去看看中医