新戒友求帮助

16岁四年✈史，总是断断续续戒过好几次，每次总是快一个星期就忍不住了，现在学业也搞不好，每次⭐一来就是一天三四次持续两三天，但是明显感觉不是个办法

问了问别人，别人都有梦遗的经历，我就有过一次，还是上高中的第二周，因为是连续的两周在校时间比较长，戒得时候总是忍着，导致越来越难受，但是听信了网上所谓的专家说适度即可，所以就纵容下去了

特别是现在的擦边视频，总是在我最关键得时候坏我，但是又忍不住不看

加油 建议戒友们每天坚持学习戒为良药，建议看纸质的眼睛看比听的效果会更好。
戒色的核心就是断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。

每天都能做到戒为良药的戒色十规一定会成功！

戒色钻石体系之戒色十规

落实戒色措施

小兄弟，加油，好好戒，要想彻底戒除，一定要先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
如果再不戒，学习成绩肯定会越来越差。精力越来越差，到时候年纪轻轻，就会早衰，这个绝对不是危言耸听。
加油啊，做个男子汉，就一定要拿出打死都不破戒，打死都不再贪恋女色的气概与魄力来戒，宁死不破！！！
然后可以百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，不要怕苦，不要怕累，努力坚持做到，一定可以戒除成功的，加油。

掌握好戒色方法，靠意志力戒色很难成功。每天都要学习戒色文章，戒色文章对戒色会有很大的帮助。其次就是断念，断念也是戒色的核心，因为念头决定行为，出现sy的念头不及时消除就会发展到sy，所以说念起即断，及时发现及时断除。戒色文章我推荐你看《戒为良药》每天都要看，断念我建议你每天背诵500遍断念口诀，念口诀的时候如果分心了就及时拉回来，这就是觉察，觉察发现后就断除不贪恋犹豫。