连续两天遗精过后，心态变差，于是在今天下午看了黄，求助

真诚地向各位师兄们忏悔。。。

频繁遗精恢复
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好好戒吧！

遗精后确实要提高警惕性，身体遗精后又回到虚则亢的状态，情绪也容易不稳定，所以很多戒友也会败在遗精这个问题上，所以，了解戒涩的周期规律和戒涩必须要知道知识点上，不要着急，有了这次经验一定下回多注意，好好练习观心断念，随时看住心魔的进攻。使自己立于不败之地，加油，未来可期

戒了吧，好好忏悔，下定决心戒色，同胞醒醒吧，不要再被美色所迷惑了！大家想一想，为何自己会为女色疯狂，说白了就是被那一层皮迷住了、骗住了，真是薄皮所覆，瞒尽天下英雄！揭开薄皮，不忍直视！跳出邪淫的怪圈，再回头看看，真的会觉得很可笑，自己怎么会迷上屎尿窍？真是不可思议。明明是一个臭皮袋，而自己却在疯狂迷恋，真的是太可笑了，邪淫者为了自己一点点私欲，追求那短暂虚无缥缈的快感，却要拿自己一辈子的幸福去抵债，真的是太傻了，戒色一定要戒心，放下自己的贪心，贪那些没有什么用了，只会让自己更沉迷，堕落！一副臭皮囊而已，没什么可迷恋的。男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。你宝贵的肾精怎么能轻易送给粉骷髅呢？肾精的生命能量是让你繁衍后代的，不是让你随意乱泻的。不少动物在繁殖后都会死去，因为消耗了太多的能量。看看你那副样子吧，大脑被抽空，手脚乏力，注意力记忆力严重衰退，比同年龄人显老不说，还异常猥琐。你父母把你培养了这么久，你却沉迷色情，致自己一事无成，你这是人做的事情嘛？简直禽兽不如，愧为人身。这一代年轻人是可怜的，到处充满着色情，大街，网络，报纸杂志，谈话间遍地都是，可谓一生下来就被色情包围，更有甚者年纪轻轻就已经被伤的遍体鳞伤，试问你这副身体怎么对将来的妻儿交代？对异性的追求是一股很大的能量，应该用到正途，而不是狂撸乱泄丧失自己的本能。能来到戒色吧都是有缘之人，你们有机会做这个世上觉醒的人，还有多少没有察觉到的同胞，真的不要等身体完全被吸干，那时真的来不及了，赶紧醒悟吧，发愿再不sy，sy害人害己，把自己的身体夺回来，重新做自己

看黄就是在纯净的心灵的清泉里拉了趴屎！！会拉低你得能量！！拉低你的震动频率！会导致痛苦！！惶恐！不安！

遗精后一定要注意控制情绪，因为遗精情绪变差而破戒的现象极其普遍。多做固肾功。我教给大家的方法就是：只做八段锦的一个动作，就是专门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位，所谓做到位就是要找对拉紧感，感觉对了才是最重要的，做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直、拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这样就好比在给精关上螺丝加固，我每天做500次，晚上上床睡觉前必做200次，我建议晚上睡觉前一定要做这个动作，这个动作就好比在给精关上锁。你睡前不做这个动作，那就容易出现遗精，因为精关很可能处在比较松垮的状态，必须通过做这个动作来加固加紧。但睡前做固肾功也不能搞太累，如果太累了，也可能导致出现遗精，这点要格外注意。刚开始很多人都没基础，有的人体能也比较差，所以刚开始做固肾功，次数可以少一些，比如从30个开始，也可以分组做，比如你做60个，可以分三组，每组20个，组间休息1分钟。刚开始做固肾功的第二天，身体可能会出现酸痛的反应，注意休养几天即可恢复正常，到时再做就不会有酸痛的表现了。

导致遗精的因素如下：

1.白天YY

2.白天劳累

3.喝酒

4.吃肉太多

5.吃补药

6.趴着睡

7.裸睡

8.晒被子

9.盖太厚

10.睡前打坐

11.内裤太紧

12.顶着或者夹着被子

13.艾灸不当

14.打坐意守下丹田

15.熬夜久坐

16.睡前喝水太多

17.运动过度

18.生病

19.肾亏无梦而遗

20.饮食偏辣偏重

21.紧张（包括梦魇）

22.挤压（包括趴睡）

23.生气（导致气血紊乱）

加油

戒色我感觉就两点 不看黄源 不意淫 做到这两点 你就是名戒色大师了