92年，30岁，告诉大家最快恢复身体的办法。

第一：一定在身边去打听好中医，用中医来调理你的身体。也不要盲目的自己吃中成药，一定去找好中医调。
第二：站桩，站桩是恢复精气神一个很好的办法，补气。
第三：早睡早起，每天早上运动一会儿，但是不管你做什么运动，一定不要大量出汗，因为汗血同源，大量出汗的运动不但不会对身体好，还会让你越来越虚。最多微微出汗。本人推荐快走或慢跑，还有早上练八部金刚功，晚上练长寿功。
第四，如果可以的话，最好是有信仰，儒释道自己去了解，然后去好好忏悔，发誓改正，希望得到加持。（这个随缘，信则有，不信则无）。

可以

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加油加油

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吃中药可以，但是不要忘了核心还是戒

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

谢谢分享

第五：是艾灸，第一选择艾灸关元，第二命门，是恢复身体的好方法。

你戒了多久了