求助各位道友

目前14岁，男生，初二学习压力大，经常搞，控制不住，现在逐渐在控制了，从两天一次到了一周一次，不行实在忍不住，能不能有什么控住的方法，求教。

多和家人待在一起，转移注意力做点自己喜欢的事情，断念要及时，

欢迎兄弟来戒色吧

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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压力导致的SY：就是把压力变成SY行为，这种情况也极其普遍。

睡前SY我上面讲到过了，下面就来谈谈压力导致的SY。

压力导致的SY，分为好几部分，有求职压力、学业压力、父母的压力、人际关系压力等，人活在这个世界上，会受到各方面的压力，所以有句话叫：生容易，活容易，生活不容易。

我遇见的戒友，其中有求职失败，或者被老板骂，被父母骂，心中情绪失控，精神压力非常大，在这种情况下寻求SY的慰藉，希望通过SY来摆脱不良情绪，说实话我以前也经常这样，被骂了或者没考好，晚上肯定SY，好像SY是一个发泄的出口，就是希望SY把自己搞累搞空虚，然后什么也不想，一天就过去了。

这种发泄的方法其实是不可取的，因为这种方法对身体的健康是有损害的，虽然是可以起到缓解精神压力的作用，但总的来说是弊大于利，所以必须克服这种不良倾向，生活中有压力可以通过其他方式来疏导，并不一定要通过SY，比如运动方式就比较好，当然要注意适量运动。我提倡的方法就是注重调心，压力使你的心理失衡，你要学会把它调整到平衡的状态，让自己保持在心平气和的状态，这种调心的能力就是情绪管理的能力，大家可以多看看情商方面的书，对大家更好地管理自己的情绪是很有帮助的。

找点自己感兴趣的爱好，篮球音乐什么，你还小，上学的机会就一次错过了再也回不去了。

忍不住也要忍住，君子慎独不欺暗室加油

戒色

首先远离黄源，要戒色先做到不看黄，看黄完全是毒害心灵。其次多看戒色类书籍和文章，比如戒为良药。多学习里面的经验与方法。加油。

1，及时断念 ，2，转移注意力，不要独处 和朋友聊天等3，看戒色文章 4，看励志视频 5，行善事，发善心可以化解和减少欲望和念头。  向光明前景。相信自己。  加油！

吃素