血和泪的教训--10年手淫。欢迎同戒者，拜谢教导我的师傅们

各位兄弟，大家好。我今年周岁22零6个月，SY史达10年。我在这里写下我的经历，也许各位已经对这种惨痛的血泪史司空见惯了，但我仍然要写出来，这是对自己和其他戒友的提醒和鞭策，也希望已经戒除或戒了很久的前辈来指导。
     小弟文笔不好，就按时间顺序来写，不求文采飞扬，只求字字句句真实恳切。
     我大概是从小学6年级开始SY的，当时12岁，这个恶习到现在已经陪伴了我10年之久。开始是摩擦，直到射，感觉很爽，就这么走进了无底洞。当时是02、03年，家里还没有上网，我对性的知识也基本不懂，只是感觉好玩吧，常常看电视上的美体内衣广告或者是杂志上的明星性感照片来发泄。那时SY比较频繁，每周有3、4次吧。
     后来上了初中，我开始不断寻找更加刺激的方式SY，黄碟，黄网，在这上面没少花心思，而且还养成了每天早晚YY的坏习惯：每天早上醒后，都会幻想自己喜欢的女孩子，想象人家也喜欢我，然后我们一起恋爱，结婚，生子，然后像夫妻一样**，每天早上大好的时光就这样浪费掉了。
     没节制的SY，恶果来得非常快，我上初三的时候就有了一些征兆：上课不能专心，脱发，牙龈出血，睡眠质量下降。当时我也隐约有了一点感觉，可能是SY的问题，但并没有过多的往这上想，同时也深深地沉溺于那种快感，于是也没当回事。
     上了高中，SY的恶果不断地加大：以前红润的脸色不见了，取而代之的是暗淡的蜡黄；学习常常感到力不从心；脱发依旧；睡眠质量继续下降，总是睡得浅，醒来不精神；最明显的感觉是出虚汗，夏天天热的时候，一吃饭就流一身汗，像是干了重活。高三的时候为了加强管理，学校要求我们住校，一个寝室8个人，其他的同学睡得都很快，我却不行，只要有人稍微走动或者稍有灯光我就很难入睡，早上有同学起床，稍微出点动静，我就会醒，再想睡也睡不着，就这样，拖着疲惫的身体，我参加了高考，走进了大学。
     本以为上了大学，精神压力减轻了，会好一点，然而，我的噩梦才刚刚开始······
     大一过得还好，集体生活让SY也减少了一些，可惜天不遂人愿，大一下学期的期末，我得了气胸，也许大家不知道这是什么病，气胸就是胸膜破了，气体进去了，从中医上讲是虚劳的一种，而目前的西医也没什么好的办法，除了静养就是手术，我当时的情况比较轻，所以选择了静养。
     气胸好的很快，可是这个病比较容易复发，大夫们的建议都是要静，不要做剧烈运动。这对我来说无异于晴天霹雳，我性格挺活泼的，平时足球篮球等等各种运动都很喜欢，而且上大学后也很爱参加学校的活动，可是这些都需要一个健康的体魄作为保证。而且当时由于我几乎不懂得医学知识，只是听大夫的话--不要剧烈运动，使得我的心里负担非常非常重，我感觉我已经不是我自己了，什么都不能做，什么都不能玩，心情坏得不得了。
     心情的郁闷加重了身体的负担，我从小就瘦，身体比较单薄，加上这么多年的SY，虚得厉害，怎么可能一下就好起来！虽然我气胸的症状不见了，但是胸部经常不舒服，是真真切切的不舒服，其实原因很简单，身体虚了，里面很难长好长结实。可是当时不明白，难受就去医院检查，查完了没事，医生就说是我的心里作用，纯属扯淡，我自己的身体什么感觉我是最清楚的，家里人也以为我是心理负担太重，这些误解让我很难过，心里特别不是滋味。
     这期间我SY很多，一是心里郁闷，二是不让运动，总是坐着躺着闲着，闲下来就爱瞎想，一瞎想就习惯性的想到黄色的东西，就SY，结果不言而喻。我那时胸部难受，总是觉得可能是走路动作大了，抻着了什么的，现在想想真是蠢！
     就这样，时间来到了2011年，一年半的时间，我的气胸虽然没复发过，可是胸部一直断断续续的难受，时好时坏，我的大学生活也浑浑噩噩，各种活动和娱乐几乎不参加，学习也提不起精神，SY也继续着。那段时间我看了一些中医的资料，也经常上网看看怎样调节身体，渐渐有了点认识，觉得可能确实是自己SY把身体搞坏了，不过认识的不彻底，而且意志力薄弱，所以也没停下。2011年寒假，我在一次SY后发现了可怕的情况：腰疼！！！！我知道这是肾虚的情况，那之后几次一次比一次严重，我开始比较清醒的认识到了这个问题。而且那时的睡眠状况也糟糕到了一定程度，睡了就像没睡似的，起床之后特别累，头脑完全不清醒，基本做不了什么。头发也突然掉得厉害，比之前严重得多。


5个月没有**，但是有遗精，是虚得遗精  不是精满自流    每月有1、2天有意淫   今早破戒了    来此发帖打卡    每天来写点    多一重约束

兄弟  有兴趣每天来这谢谢感受  打卡吗

说的好啊！
我今天一时没把持住，破戒了，惭愧啊……心里很难受……

多看精品贴  慢慢来吧

楼主，我六年了，最明显的就是脱发厉害…一起加油，戒掉那该死的，已经十六天了，六年了戒最长的…再过八十天就要高考了，我要一戒到底…一起加油…

LZ，我也是SY害的，得了慢前，经过这几年的保养和锻炼，总算是恢复的差不多了，我现在也就一个问题常常困扰我，就是SY！ 我这几年戒的最好的一次是坚持了有半年多吧，现在在家乡这边实习，不在学校，冲动多了起来，在学校的话集体生活也不好SY，在家的话心就散了，有淫念在作怪，需努力克制，希望大家都能早日戒掉这个坏习惯，开开心心的生活！

我觉得这段【寿康宝鉴】里的话很好，转载来与戒友们分享：




“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火性上炎，常乘未定之血气，炽为Yin思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益（更加）伐其萌蘖（原指植物长出新芽，此指少年初成的精气），不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。”



楼主加油

感同身受