不废话，戒 色第一天，每日打卡

啥都不说了，开戒。

第一天打卡

加油！

一起加油

加油戒友，戒友一定要多行善和学习，行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，善对恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，积小善成大善，改过迁善。戒色一定要大力去行善。戒色不行善是不行的。
  戒掉玩手ji和无聊上wang的习惯，无事少上wang，多读书多看书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看传统文化美德类的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功，一定要养成每日学习的习惯，让觉悟每天都有所提高。
   断绝h源，一定要必须断绝h源，看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！要戒色成功，看h和YY必须彻底断绝！
   早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养，加油！

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加油
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戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
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