如何做到真正断念？

距离上次发贴已经过了一个星期，发现最近的气运变好了，成绩又上去了，但仍然不会断念，知道口诀的含义，但念的时候总感觉很难适应，还有什么好的办法吗

之前戒了70多天无意淫感觉恢复挺好的，身高还长了0.5cm，成绩也达到了目标，但那个时候没有借助任何口诀，也许是我过世的亲人在保佑我，现在感觉需要口诀，但我感觉很不适应，没有好的方法

凡事都有一个过程，慢慢适应即可。
主要是得做到熟读断念口诀，能够脱口而出，能够在邪念一出来就条件反射地断掉。

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可以好好看看里面的文章哈

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易

多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。

远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

练习的时候尽量做到心无旁骛，那是一种纯粹的觉知，无念的状态，就像雷达屏幕一样，出来一个杂念就断掉它，平时训练的时候可以用普通念头来训练，平时练的时候，实战才能不丢精！

多来戒色吧里面帮助他人，回答他人问题的同时，反思自己，欲望来了，就出去走走或者锻炼，或者来吧里面看看别人

断念的本质是以一念替万念，当邪念来时，用之转移邪念，能起到这个作用的都是断念法，找好适合自己的断念法，好好去做，加油

断念要在念头一上来的时候就断掉，这样才能更好断掉，可以直接念“念起即断，觉之既无”这样更快捷，并且想象自己是那份纯粹的觉知，当念头一上来你就做个旁观者看着它就好了，你这一看他就像小偷一样自己会消失的（个人亲身经历）

明白念头不是自己的思想，它萌生出来的时候就不要跟随它，回到当下即可。