情绪破戒太致命了，师兄们怎么应对烦躁情绪啊

发表于 2023-4-23 22:01:57

发表于 2023-4-23 22:02:25

不用应对，自然发泄，我当初戒就是这样，想了就做俯卧撑，随时随地做，定个目标，做到自己累，慢慢叠加，现在我徒手俯卧撑一次能做200个不累，也找到女朋友。不用自己搞
”情绪破戒太致命了，师兄们怎么应对烦躁情绪啊

相信你也可以

发表于 2023-4-23 22:02:31

可以深呼吸。

发表于 2023-4-23 22:03:31

可以看一下情绪管理的书籍

发表于 2023-4-23 22:04:20

加油建议戒友们每天坚持学习戒为良药，建议看纸质的眼睛看比听的效果会更好。
戒色的核心就是断念苦念断念口诀学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟培养自己的德行。

发表于 2023-4-23 22:04:50

不管怎样不破戒是底线，情绪烦躁时可以跑跑步，看看搞笑视频

发表于 2023-4-23 22:05:39

搜索圣多纳释放法

发表于 2023-4-23 22:06:31

多给自己心理暗示，让自己意识到，情绪低落，情绪不好，也没必要去用sy来发泄。

发表于 2023-4-23 22:07:15

兄弟，一起监督打卡么，人多力量大，借掉的几率也大大提升，再给自己一次机会

发表于 2023-4-23 22:07:59

做你喜欢的有意义的事情。例如，喜欢骑单车，登山，打篮球，购物等等。加油。

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