求救怎么办

21了，身高160，体重53。身高，面貌，骨骼和思想不是一个成年人该有的。一直停留在了初中的发育阶段。现在是3点半，连续第二次了，由于与心mo对抗三天，不知怎么的，实在斗不过心mo，6号就破了一次。破后脑子里疯狂yy，全是刚看的内容，断过念，虽然战胜了心mo几次，但这次的欲望比以往破戒更强烈。一天就有几十个念头，没办法心mo太强大，而且这次的欲望又强烈又频繁。昨天晚上还和yy对治了一会，欲望太多，断念也有勃起和反应。最后yy了同学，搜了淘宝网站的擦边（之前删了，心mo怂恿又下回来了），导致看h了3个多小时而破戒。射的jingzi但是都不是液体，是那种很年初，一条一条的。第二次破感觉是心mo怂恿就yy一会，没事，搜索擦边不看h没事的。太难了，以前刚破戒的几天，还很轻松，并没有那么多欲望，也不会出现心mo怂恿yy破戒，存在这种破戒类型，之前戒过三次，最长262天，也是第一次戒。那是很轻松，前两天我一直做事摆脱欲望，一有空就看jiese文章，听jiese歌曲，并断念500遍。可还是破了，我现在好怕，我连破两次，疯狂看黄，掏空了身体，眼睛也疼。sy，熬夜，久坐都占了，我是不是得会神经质，会得尿毒症，会精尽人亡，会不会永远也戒不了了，会不会不能长成成年人了，我还指定365天不破戒，200元挑战金。真是笑话。

怎么办

多看戒为良药，每次心魔来的时候可以打开戒色吧或者去看戒为良药，建议每天空闲的时候就看，戒多久都要看，生出骄傲之心容易破

加油，找个正确的戒色动机而戒

戒色是为了回归正常 而不是为了更好的zy 明显觉悟不够 对sy的危害还是不够透彻！强戒终究走不远 只有把戒色当成日常 才能让自己变得越来越优秀！加油吧！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

思想建设要到位
发心要正确，每日要学习和巩固，多帮助别人戒色，积德行善，找点事情干让自己忙起来，再加上运动，或者找个老中医帮忙调理

戒色没那么容易的，可以看看我主页的帖子

加油，好好戒色。