一百二十六天破戒了

戒了一百多天了还是破戒了。明明道理都懂但就是做不到还有是懒，明明赖床极其容易破戒我还是没听躺在床上玩手机最后126天破戒了我不会放弃的手脚已经冰冷成那样子了我还是破戒了说到底我还是觉悟不够实战不行。。还有个内在原因是我没发现那个邪念看擦边前我的脑海想让我去看擦边，我一直在念断念口诀却不知道咋回事还是进了贴吧找起了擦边果然我断念还是不行我已经几天都没练习观心断念，邪念一上脑什么道理都忘了还是必须坚持练习观心断念，实战中也必须做到否则还是会破戒。

一懒生百邪！懒是最要命的，我们必须让自己勤快起来，不仅仅只是针对戒邪淫。坚持早起，会让自己每天有一个好的开始，你可以试试。

多了解危害，思维危害，内避外断，对内坚决断念，学习断念文章，掌握断念办法，对外誓死断开黄色信息，避开黄色录音，做好视线管理，一定要有原则

破戒后几天避免独处，让自己忙起来，过去的就过去了，你戒色一百多天很厉害啦，破戒一次，也就倒退三十天，你还有一百天呢，继续上路就行，不纠结

一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

远离短视频，坚持学习提高警惕加油！

莺莺燕燕美人舞，引得少年爱入骨
岂知年少第一关，便是美色害人关
沉溺于此志气无，颓废憔悴父母哭
肾精不足发育迟，气血不旺精神衰
肾主骨开窍于耳，骨质疏松耳发鸣
头发枯黄心焦虑，人群之中话不多
社恐严重不利索，学习下降脑力差
读书工作都落后，社会地位也不高
如是这般何其多，不如回头改过错
猛然回头养精神，肾精充足精力旺
不看各种不良书，不看各种不良人
每天进步一点点，等到三年你再看
学业有成事业好，家庭幸福喜事多

已经很棒了，吸取教训。提高自己

修心断念做好了确实可以防止你说的情况发生，重要的是参透口诀，断面速度一定要跟上，平常要用趋同的念头来练习你的觉察力。要随时保持观心状态才行，光等着邪念来了去观和断已经是晚了，所以你要注重这一方面，一百多天潜在身体已经恢复很多了，你要做的这段时间要大量学习和观心断念，谨防一破再破，这是重中之重，要不真的会造成破罐子破摔，以后成为几年的戒油子都找不回状态，这是很多前辈，很多戒友所经历的，现在这一个月都是是一个破戒高峰期，希望您真的要重视起来，不要走前辈的老路，一定要重整旗鼓，再接再厉，好起来只是时间问题了，加油戒友