戒色第一天，感觉头晕晕的，没精神咋回事

各位师兄请指点下我。

坚持下去，加油

多念观音心咒，对你戒色有非常大的帮助，相信我，现在很多戒友都在念观音心咒，才七个字，每当色念起来就念观音心咒，连续念，一直念，直到欲望消除。

戒色头晕困一般考虑是由于肾精气不足，肾精亏虚导致头晕，乏力没精神等。还有就是由于戒色后兴奋性递质的传导减少从而使得头晕，犯困提不起精神。

一般来说适当性生活是生理所需求的，也是对身体具有一定益处的，能够给紧绷的精神给予舒缓，也能使得肝火旺盛者得到平复，但是要适度不能没有节制的进行性生活，否则会对肾有损伤，在平时饮食上可以吃一点补精益气的食物。

具体的情况可到医院做进一步检查后听取医生的建议。

加油朋友，一定能成功，头晕是手淫引起的。

戒几天就好了

这是自己之前长时间邪淫肾精流失太严重导致的。所以一定要彻底戒色了，同时还要学会保养自己的身体，积累自己的肾精，当我们自己的肾精和正气强大的时候我们肯定会越来越好的。加油吧。戒色的方法，一定要力行善事提升自己的正能量。建议你学习《louwaishui戒色文集》里边的戒色知识。改变自己的内心，修正自己的三观，帮助别人一起戒除邪淫，帮助他们走向正道。想要丝聊。当然助人就是助己，帮助别人戒色，自己肯定可以戒色成功。这是戒色的根本方法了。