戒10天破

真的感觉自己没用 自制力太差了 今天晚上因为无聊就看了h   但是一看就根本忍不住  真感觉自己是个出生

觉悟不够所以被心魔怂恿或者放松警惕导致的，多加学习吧，长时熏修觉悟会慢慢起来然后戒起来会轻松很多的。

卸载抖音等一切短视频，百度搜戒学书院下载学习，少吃点肉，放生，支付宝公益每天帮助别人，孝顺父母，百度搜戒学书院下载学习，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，抄写僧伽吒经，念念地藏经（拼多多买），支付宝公益每天帮助别人加油

别破戒，很难受又痛苦，为一时的快感，过后是痛苦的寂寞空虚和恶果

记住 打死不看h 打死不看h 打死不看h

戒色一定要掌握戒色方法，落实戒色十规，戒色十规百度就能查到，然后落实戒色十规的辅助戒色知识是戒学书院这个你要去百度下载，下不了的话去qq音乐搜戒为良药去听也行，落实过程中有问题私聊我，师兄一定要切记，强戒必破！

好好戒色，坚持学习戒色文章，戒为良药，加油，不要放弃戒色！

是啊，戒久了，憋的久了，一看皇直接坚如铁，欲望如同火山喷发，根本控制不住停下来

一定要戒掉邪淫！

不是自制力的问题 谁强戒都支持不了多久。还是方法问题 一定要安排好时间 避免无聊。而且一定不要看带色的东西 很容易导致破。