练习口诀提问

练习口诀时是闭着眼还是睁着呢？

都可以啊

都可以，这没有一定，选择适合自己的就行。如果闭眼念感觉昏沉，可以睁开眼念。如果睁眼念感觉散乱，可以闭眼。很灵活，自己随时调整即可。

如果图像在脑中浮现 就不要闭眼 因为闭眼会想到 就睁着眼然后瞪眼念口诀 这就很好的断念

在心里告诉自己我不想再回到那个一事无成软弱可欺的自己

戒色步骤:
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远!
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫.非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望色这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做!比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xy产生的负能量，戒色能更加容易!4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，xy一次也不能有!如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远

最好是半闭眼状态，念时最好做到，心到，口到，耳到

睁着闭着都可以，你会发现睁着和闭着两种方式念出来的口诀效果都不一样的。你自己体会体会吧

随便的，起到效果就行

都行