求助，我改怎么戒

现在高一，马上十六岁，从五年级开始，一直到高中，平均下来一般两天一次，在小学的时候没什么感觉经常一天两三次，长期没有晨勃，射出来的一直是淡黄色，这个暑假因为疫情在家呆了四个月近五个月，一直是两天一次，但射出来的还是淡黄色，我是有病吗？从高中开学听他们说才认识到危害，跟同学见面的一面就被说猥琐，这才开始戒欲，但老是忍不住，该怎么办

建议先看看《戒为良药》，百度一下就能搜到，大多数吧友都是从这本书开始的，你的大部分疑问都能得到解答，读一遍跟读几遍的觉悟绝对不是一个层次的，觉悟上来了才能戒掉，加油

私信你了师兄

不要盲戒强戒，多看戒色文章，练习断念口诀，保持警惕，远离黄源，行善去恶，孝顺父母，加油师兄

淡黄色已经没精子了，你已经认识到危害了，我高中时候考过年级21后来就掉到200多高考二本，大三退学

孝顺父母，少吃点肉，百度搜戒学书院下载学习，多来帮助吧友戒色，放生，卸载抖音等一切短视频，念念地藏经，抄写僧伽吒经（拼多多买），支付宝公益每天帮助别人，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式加油

好好戒，加油

学习戒色文章，尤其是精品贴里面全是成功案例。

戒色要看破女色啊，女人也是拉屎放屁的，女人不放响屁吗？男女都一样，何苦如此痴迷毁掉自己这一辈子呢？

建议学习戒为良药，每天背断念口诀500遍以上，加油！