戒色后嗜睡怎么办？

发表于 2023-4-20 11:04:27

戒色第十四天，12天的时候遗精了一次，昨晚上11点多就睡了，睡到早上9点过，还有睡意，感觉有点嗜睡一样，这是个什么情况！该继续睡觉还是忍住睡意起床？求助各位前辈兄弟指点一下

发表于 2023-4-20 11:05:24

戒断反应正常的，不要太担心

发表于 2023-4-20 11:05:51

早睡早起。白天适量运动

发表于 2023-4-20 11:06:49

你这都算好了，我有时候偶尔还睡12、3个小时，谷爱凌每天都睡10个小时，长睡眠者就是这样的。加上sy需要睡眠恢复，睡得多也正常。

发表于 2023-4-20 11:07:49

再早点睡吧，严格来说，超过11点入睡就算熬夜了
可以在10：30的时候就上床睡觉
不熬夜的话，第二天的状态也会好很多，如果说把睡觉比做充电，11点之前入睡可以比11点之后入睡充更多的电

发表于 2023-4-20 11:08:30

还有这种好事？

发表于 2023-4-20 11:09:19

憋气

发表于 2023-4-20 11:09:25

肾气虚弱，嗜睡无精神，很正常的

发表于 2023-4-20 11:09:52

别太在意，慢慢就好了，我记得21年的时候，刚开始戒每天都得睡足9个小时，甚至10个小时，才能不困，后来戒了几十天以后，每天睡8个半小时都可以不困，后来戒了一百多条的时候，每天睡8个小时就不困，即便偶尔有时前天晚上只睡了四五个小时，第二天依旧能精力充沛。

发表于 2023-4-20 11:09:57

戒色后想睡觉是正常的，因为你以前纵欲过度身体表面上一直在兴奋亢奋状态，其实身体已经是很疲惫了，所以现在戒色身体在恢复中会很想睡觉

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群