求救了。。。

22天了，又破戒了
感觉自己成天浑浑噩噩，就是个废物
现在都不知道怎么办，很害怕。。有时候就会特别特别地想，真的会遏制不住，该怎么办

学长好，最好先了解色害，看看秦东魁老师视频色情的危害b站就有

别灰心啊，谁都不可能一次就戒成功，破戒了就要认真分析破戒的原因，比方说是断念口诀不熟练、视线管理没做好还是对黄色心存贪念。万事开头难，戒邪淫更是如此，一定要下决心。每天早睡早起，断念口诀500遍，坚持学习戒为良药，及时复习，也可以再找一些传统文化的视频看看，b站有很多论语、孟子的视频课，可以每天学学，一定要记笔记，浪子回头金不换，现在亡羊补牢为时未晚，祝你早日戒除。

谁都不是一次性成功，失败分析原因，反省自己，下次避免同样错误。平时花时间学习，少上网，远离色情信息。

安慰你的话我就不说了。你可以先反问下自己，这段时间每天花在戒邪淫上的时间有多少？你看到和学到的那些戒邪淫方法，你真正落实的有多少？凡事都是一分耕耘一分收获。行有不得，反求诸己。这两句话是永恒的真理。天助自助者，加油！

远离色源很重要，远离那些擦边内容性暗示

兄弟我们戒色要正确方法，单靠意志强戒这样很难戒掉的，可以加我给你分享戒色方法，互相监督打卡一起努力戒掉邪淫v15125537875

通过百度网盘分享的文件：戒色资料合集
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具体说说你的情况，这样大家也好给出具体的建议

兄弟先把心态调整过来，不要太自责，平时可以做做适量的运动，或参加集体活动多出去走走，记得早睡早起，不要刷擦边，千万不能熬夜！！！希望你能早日戒除