今天破戒了，我又回到了戒油子的生活中

唉，又回到了戒油子的生活，本以为已经摆脱XY了，没想到现实给我当头一棒呵斥，如今内心真不是个滋味，我已经没有脸面回去见家人了，不想回去过年了

师兄，不要灰心，总结破戒原因，调整好心态继续努力戒，继续学习提升觉悟，加油！

最近一个多月频繁看h破戒，这次已经是第三次了，我已经没有脸面回老家过年了，我真的好想放弃，戒色为何这般困难，我真的已经回不到当初的那种状态了吗？真的好不甘心啊！！！

哥们。看戒为良药的第104季，你看懂了就回了，你对戒色几分力，戒色助你几分成

就是你不要存在傲慢、侥幸的心理，正确认识这个问题，好好学习戒色知识提高觉悟

破戒之后确实很难找到自己的状态，所以要抱着彻底戒色的想法去戒，不能有侥幸心理，迟早有一天侥幸会放大，变成心魔让你破戒

总结经验 吸取教训 调整好心态 加油

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

加油啦，我相信你可以的啦，围绕戒色十规去戒色就可以啦