去一直抑制住就是删掉各种网站。我会时不时的就是去点那些东西

现在呢我尝试用各种方法去一直抑制住，我有用过，就是删掉各种网站。嗯，但是我就有的时候说让他们控制，我会时不时的就是去点那些东西。他们经常会发给我那些，然后呢也会经常跟我也会有的时候受他们控制去点浏览器呀，去搜什么的。该如何去抑制

还是要多学习戒色的知识，增加自己的定力。推荐你看看戒为良药这本书，对你很有帮助的。你也可以下载个戒学书院APP，里面有很多戒色知识，也有sy案例10000例。每天看看，警醒自己

那难搞了，内心不干净了，我现在思想很开放

多看戒色文章，练习断念口诀，欲望来的时候及时断念，加油师兄

远离黄源

念头控制行为。念头重，必然被其驱使，所以，多看戒色文章，增强正知正念；坚持锻炼，增加自律能力。加油

很棒哦，能意识到这个“念头变化”的过程，就是变好的开始。可以先想想为什么想看呢？是无聊吗还是好奇呢？戒除坏习惯的本质是养成一个好习惯。看看能不能用其他喜欢的东西代替呢？

这说明你有时候还是控制不住自己的的念头，而且内心其实也还在贪恋那些东西，所以你要做的就是提高自己的控念能力，因为念头决定行动，只要控制住我们的念头，就能控制住我们的行为。所以平常要注重练习观心断念。把你说的一直住，可能只删掉网址，然后凭意志力，这些都是治标不治本的，因为人在正常的状态下是不会想这些东西的，但是一旦处于被念头控制的状态，就会陷入一种疯狂的状态，即使你现在没有那些东西，自己也会想尽一切办法去寻找，相反，如果自己的实力强大，那么诱惑放在自己面前，自己也无动于衷。所以要注重内心的修养和实力的提升（内心的修养主要是清除脑中的垃圾，然后让自己建立正确的价值观念）。还有就是和你的朋友说清楚，不要再给你发那些垃圾了，这么做是在害你。所以要说清楚，这也是戒色最重要的一点，远离h源。所以好好反思自己目前的状态和方法，然后再结合我说的方法思考一下，感觉问题出在了哪里？去哪里需要改进？然后优化一下，总结出适合自己的方法，总结好了就行动起来（因为我说的方法不一定适合每个人，所以一定要加以思考，总结出适合自己的才是最好的）。没事，都到贴吧里看看前面的帖子就知道了。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

压制不对，是属于强戒，要深刻认识到这些色情片的危害，你真害怕了，就不会主动去看，朋友带坏你你也会主动拒绝，而被动的也就是时不时出现的以前看过的画面或者无聊去看片的想法念头，你要去学会转换掉，用段念口诀或者佛号，都可以，关键在于快，这需要平时的练习，戒色文章更是要每天学习，我们一起加油

丹阳祖师曰：色者甚于虎狼，败人美行，损人善事，亡精减神，至于殒躯，为道之大孽也。下愚之人谓其寿命数定，恣欲为快其意。古之戒曰：油枯灯尽，髓竭人亡。是知精实一身之根本，未有木无根而能久乎。象川翁曰：精为生气，气能生神，荣卫一身，莫大于此。养生之士，先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健而少病。内则五藏敷华，外则皮肤润泽。颜容光彩，耳目聪明，老当益壮，神气坚强
第一天【图片】