真的想戒掉这个恶习，积极向上的生活，打卡第4天

染上恶习已经将近5年了，今年17岁，之前频繁的时候两三天就来一次，对自己的身体伤害很大，现刚开始戒有些不自在，一独处就容易yy，各位吧友们有什么建议吗

开始确实挺难的。我失败了无数次。我总结的经验是，把手机黄色有关的图片全部删除。看到黄色的图片。或者视频。迅速关掉。千万不要抱着试试看的态度。认识严重性。霜几十秒。后悔一辈子。你刚戒建议学习和戒色同步进行。不然更难成功。

你好！一起进群修行啊，对断xy比较好的，对治病也比较好，生活越来越好的

戒色初期很容易碰到反复破戒状况 ，把每次失败当成养分， 纪录好破戒原因 ，多看前辈经验贴找到破解方法 ，不再犯同样错误 ，渐渐戒色觉悟就会提升， 戒色天数也会突飞猛进， 加油!

独处破戒普遍存在于学生党中。想要克服独处破戒你需要在即将独处时，规划好这段时间的一切，比如早上几点醒晚上几点睡，睡前不能玩手机多看书，白天要看几篇戒色文章，做什么运动，要去什么地方，做什么事。这些都要规划好。规划好之后，一定要克服拖延，很多戒友就是倒在了拖延上（我也倒下过无数次），比如定好了几点睡，那你只能比这个时间早不能比这个时间晚睡，如果晚睡了第二天如何惩罚自己，比如要多跑一公里，或者明天提前半小时起床等。当出现一些不可预测的事情打破你的规划时，要适应性的调整，尽量把每天的戒色功课做到位。加油，你还年轻还有大把的时间，恢复也很快。

加油，互相监督鼓励

多看案例，以此警醒，学习戒为良药，意淫是非常有害的，会漏精气。要把黄脑洗干净，意淫多要多看修心方面的讲解，领悟到了就通了

有能力多去宣传，帮助更多像自己一样的人，自己虽然知道危害了，还有大量的人深受其害而不之所以，而帮助别人恰恰是帮助自己，无意中自己各方面好转，会把这么难戒的恶习轻松戒掉，加油，《俞净意公遇灶神记》里说要发大勇猛心，认识到这个不好就要发大勇猛心坚决戒掉，心不坚决就不容易做到

坚持戒色下去，一起加油

黄源删掉，短视频，游戏删掉，想改变?这些都是必须的，经常破戒地点时间，格外注意，饮食吃补药格外注意，戒色核心修心断念，修善做好事是辅，每天至少500遍念起即断。推荐看戒为良药138季先看 其他的也要看