心阳虚 焦虑症

我算是老戒友了，16年的时候就来了，虽然没有彻底戒掉，但是期间戒过一年多，几个一百天的样子，自从17年出现睡眠问题，身体就很不好了，乏力不舒服，楼主本身小时候就性格内向，胆小怕事，不自信，再加上原生家庭的因素，和手淫的摧残，18年的时候惊恐发作过，确证为焦虑症，心悸心慌，特别怕冷。我们这类人一般都是阳虚体质，一到冬天特别难受。之前吃了断断续续的西药，虽然症状能缓解，但是不能彻底去根，今年吃中药调理，把西药断了。奉劝大家不要手淫，戒掉吧，我现在心脏每天都特别难受，焦虑抑郁，而且必须要吃那个芪厉强心胶囊，我寻思着这不是治疗冠心病的吗，我们这边中医告诉我，我是心阳虚，这个药可以用，自从8月份吃了这个药之后，我就不能断了，断了就不舒服，而且睡觉不能平躺，医生说阳气不足。然后现在每天坚持早起锻炼，晚上做睡前冥想，虽然很难受，但我依然没有放弃，只要坚持戒色，一切终究会好起来。但是我想说，得了焦虑症的戒友，你们不必要太担心，惊恐发作不会死，要给自己舒缓压力，焦虑只是我们积攒的压力太多了，你必须合理的去释放它，通过戒色，加上中药调理，这种病就会逐渐的好起来，记住，焦虑症不可怕，虽然我们体内阳气不足，但还不足以到死掉的这个地步，要有信心，坚持戒，身体总会好起来，楼主今年也不过23岁，虽然症状很严重，但是心态很重要，相信自己！！加油！

有没有和我一样的戒友啊

请问你心率快吗

你有没有戒掉呢，没有戒掉，自然百病丛生，断念断的咋样呢，yy很多吗，如果也没断掉，你有这些症状不是很正常

首先，要通过学习戒色文章，比如戒为良药，来提高自己的觉悟，对自己的大脑进行清洗，洗掉里面的黄毒，这样就是打下了戒色之基，这个首先要做到，做不到其他都是扯淡，每天都要学习，切记！

加油

第二个，就是养生了，只戒不养，恢复速度会很慢，早睡早起，这个最重要，然后就是锻炼，可以采用戒为良药里面的锻炼方式，养生功法，症状严重可以去看看中医，其实怎么养生，戒为良药里面都有说明，所以一定要看看戒为良药，这个是戒色之基！

一起加油

最后，就是每天都要500遍16字断念口诀，真的很有效果，坚持一个月，你就会发现，然后戒色初期，避免独处，身体恢复之后，要出去走走，开始工作，只是一味的戒色，也不行，劳动对人体恢复也是很有作用，与人沟通，可以很大程度上提高自己的心理恢复速度，对于神经衰弱之类症状，具有一定作用！

总之，一定要行动起来，不要整天口头戒色，这样不行！