兄弟们一起努力

打卡第18天，昨晚有些失眠了，最近有点胡思乱想，唉，修行不够啊！

加油兄弟！
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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戒色资料合集
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加油啊兄弟

加油！想想自己失眠是不是白天不够绽放，建议像我一样晚饭少吃或不吃，晚饭后小跑散步3-5公里白天做做中医养生操，八段锦，太极等试试

白天多运动，会好很多

加油 不要懒惰
保持警惕 保持你的观心断念
一定要认真努力学习
做到学以致用
为健康而戒色

继续坚持戒色养生下去，一定要每天学习戒色文章哦，每天练习观心断念，一起加油！

让自己静下来，别想太多，白天劳累一点，能睡着的