每天早起都特难受该如何调整状态

戒了有一段时间了，现在每天早起都难受，感觉在边缘徘徊，请教师兄们该怎么处理

早睡就能早起，调几个闹钟

你的问题如果是早起后念头多，那就每天练习断念口诀，一空了就念，保证25分钟，另外学习戒色文章1小时，加强觉悟和警惕，强化断念能力，这样就好一些。
如果你的问题是早上起来身体不舒服，那你戒色后可以试试早上起床后站站桩，或者跑跑步，这样会好很多