问一下，昨天睡觉失眠了，是为什么？

发表于 2023-4-17 07:51:41

今天是戒色第九天，没有遗精和滑精。就是有点失眠。

发表于 2023-4-17 07:51:50

顶顶

发表于 2023-4-17 07:52:49

发表于 2023-4-17 07:53:37

更有精神了。

发表于 2023-4-17 07:53:59

我戒色一段时间也有一点失眠，失眠了一周吧，然后后面就好了，主要是因为你介绍以后身体精神变好，然后另外就是戒断反应，一定要坚定信心，坚持下去

发表于 2023-4-17 07:54:05

可能是戒断反应，注意好休养，做好戒色养生，要有积极向上的心态，会慢慢恢复的。加油！

发表于 2023-4-17 07:55:00

刚开始戒色一段时间是会有点失眠的症状，我本人以前经历也会凌晨起来睡不着，但是戒一个月后熬夜就会得到改善，当时我放下手机马上就睡着了

发表于 2023-4-17 07:55:29

没事的，调整好心态，不要多想，睡不着可以背诵断念口诀

发表于 2023-4-17 07:55:56

以前经常有失眠的症状嘛，没有考虑戒断反应

发表于 2023-4-17 07:56:09

肾气开始恢复，大脑开始变得灵敏，人处于兴奋状态。闭目休息，几天后会缓解乃至消失，可以适量有氧运动！加油加油

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