好不容易坚持了一星期，破戒了

发表于 2023-4-16 21:56:10

前面坚持了最长的七天，刚才半夜醒了，哎，总是会被夜醒困扰，也不知道是为什么。就是醒了之后就是鹰的状态，没有控制住破戒了。反弹地很厉害……只能重新开始了。

发表于 2023-4-16 21:57:01

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
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学习改变思想，思想决定行动，行动改变命运

发表于 2023-4-16 21:57:15

吃素

发表于 2023-4-16 21:57:53

一定要找出破戒原因，吸取教训，总结经验。其实还是断念实战没做好！还要学会调整自己的情绪。不要让外因影响到自己的正常生活，做情绪的主人，看开一些。

发表于 2023-4-16 21:58:35

一定要远离huang源

发表于 2023-4-16 21:58:52

今天是重新开始戒的第一天。反思了一下:主要还是莫名其妙会夜醒，半夜三更意识就比较模糊，自制力薄弱。有没有吧友能告诉我夜醒怎么办？我被困扰很久了，特别是想早睡的时候。第二就是饮食问题，我接下来也按照吧友给的建议，尽量少吃肉和油腻的东西（毕竟家里吃什么不全是我决定），破戒那天晚上也是吃太多回锅肉了……晚上确实不能吃太多。第三我要继续延长学习时间，少刷视频，这些我都一直在坚持。感觉还是前两点是最主要的。