洗了热水澡结果刚睡着就遗精了

戒为良药里有专门针对频遗的文章。做固肾功(双手攀足固肾腰)，睡姿吉祥卧，有效控制遗精。

热则精泄，可以试试吉祥卧和固肾功，坚持的话可以做到一百天不遗精

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如果洗澡时冲洗下体时间过长也有可能导致遗精的，一日三餐也不要吃太饱，最好不要吃零食，支持主食五谷杂粮之类的，一起加油。