请教一下戒友们，你们平时断意淫的方法是什么样的呀？

请问一下戒友们，你们平时断意淫的方法是什么样的呀？最近心魔进攻总是非常猛烈，好担心会破戒。

加油加油，加强断念

师兄你好，可以念断念口诀或者佛号，断念口诀是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天500遍。但是从你的发言来看，是不符合你的吧内等级的，还是要落实到学习戒銫文章上，不然早晚还是会破的，加油吧

看我贴里的内容

感觉快破戒千万不要独处 ，可以去户外人少的地方散步， 下载喜马拉雅APP听戒色有声书，等到躁动的情绪稳定后再回去 ，为了避免再发生同样的情况 ，平日要做好视线管理跟断念 ，才不会碰到诱惑第一时间没断除邪念而导致慾火焚身，加油!

我现在都是在强戒，一yy我就打自己一巴子静下心来，还是得找到适合自己都方法

断念口诀

每天多在吧里交流一会儿。

每天落实戒色日课了吗？
如果落实戒色日课了，怎么会破戒呢？

观断都是殊途同归的。实战反应要早、快、狠，不然就会留下微妙感觉。兄弟，你进入破戒高峰期了，接下来每天的戒色学习时间，可以的话，请你尽量增多。而且断念也是，在破戒高峰期，懈怠断念很快就会破戒。