多久可以恢复 怎样能有效戒除

我13岁染上这个东西 现在18差不多五年了 这几年几乎一直保持一周一次到两次 但是22年上半年尝试戒除差不多一个月左右失败了 然后就开始频繁到一周三四五次左右 到11末12初头一周直接频繁到十次左右我又一次尝试戒除但是由于感染新冠没有锻炼运动导致仅十二天就又破戒了 破戒后又弄了四五次还想继续戒但是就是下不了决心 现在已经出现失眠出虚汗的症状 如今又戒了第四天但是每天都在破戒的边缘徘徊 各位怎样才能有效的戒除 并且要戒多久才能恢复过来

去看《戒为良药》你现在出虚汗属于有点危险的预示了，注意好好保暖。

我是因为多年伤害自己所以知道它的危害，现在3年半了，感觉跟以前不是一个人了，你现在还早，早戒早好，加油

孝顺父母，少吃点肉，多来帮助吧友戒色，抄写僧伽吒经，念念地藏经（微信公众号关注仁慧草堂），卸载抖音等一切短视频，放生，支付宝公益每天帮助别人，百度搜戒学书院下载学习加油

加油加油

首先，你目前这个情况有点神经衰弱的迹象了，神经衰弱的早期症状就有睡不着觉这一项。即使还没有到神经症的程度，身体也一定被掏得差不多空了。只要在彻底戒色的基础上做到规律生活，早睡早起不久坐不熬夜，适当锻炼，速度快的话可能三个月就有明显的改善。
其次，关于如何戒色，我个人认为你现在该做的只有一件事，就是疯狂学习戒为良药。因为你现在就是一个纯粹的新人，所需要的就是学习戒色这方面的知识，否则前辈想要指导你都指导不了，用一个夸张点的比喻就是你目前刚学会加减乘除，前辈想教你微积分，你可能学得会吗。如何学习也是很关键，戒为良药就是一本很好的教材。一定要每天学习，每天做笔记，每天复习笔记，把有感触、觉得写得好的句子都记到笔记上，坚持一段时间，戒色的觉悟就会有明显提高，到时候就会越戒越好。还有就是，一定要学习、背诵断念口诀，关于断念这个问题，戒为良药里都有，断念是戒色的真正核心，这里给你提个醒。
加油。

我本人邪淫有20年之久、邪淫感召的种种果报一一在我身上应验、希望年轻人一定要戒除邪淫、这辈子一点出息也没有、求财不得、求业不成、不被人重视轻贱、做什么事都倒霉、后来生殖系统出现疾病、都在我身上应验、一定要多做善事为自己积福、生活才会越来越好 、不然年纪轻轻福报全部消耗光、邪淫这辈子都会碌碌无为诸事不顺

加油。建议戒友们每天坚持学习戒为良药，建议看纸质的眼睛看比听的效果会更好。
戒色的核心就是断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。

强戒很难成功，学习提升觉悟，觉悟战胜心魔，建议学习《戒为良药》。百度就可以搜到。加油！

强戒的确很难，还是用笨方法，就是每天学习戒为良药，提高认识提高觉悟，觉悟降服心魔，加油。