想做出点改变

发表于 2023-4-13 20:31:28

✈️是从有压力的初中开始的，考试之前的夜晚特别难熬，就通过✈️助眠缓解压力，高中频率更高了，结果上了大学，压力没多大却也还是想弄，失眠也越来越明显，有时候不✈️都感觉睡不着觉，而且这时候很明显是单纯为了快感而✈️的，感觉对身体伤害很大，有时候肾那里会有点疼，所以考虑戒掉了，吧友们有什么好办法吗

发表于 2023-4-13 20:32:19

戒为良药

发表于 2023-4-13 20:32:28

去看戒为良药，从思想上改变

发表于 2023-4-13 20:32:55

下载个戒学书院，浏览器里下载。关注戒为良药的公众号

发表于 2023-4-13 20:33:17

推荐学习戒为良药这本书，学习如何系统性戒色。
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发表于 2023-4-13 20:33:31

戒色步骤:
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远!
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫.非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望色这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做!比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xy产生的负能量，戒色能更加容易!4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，xy一次也不能有!如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远