活着就好，健康就好，知足就好

活着就好，健康就好，知足就好

戒色这三年，也经历了三年的频遗，出现问题，分析问题，解决问题，渐渐也回归正常生活了，三年的时光一去不复返了，频遗是会伤到五脏六腑的，所以脾胃虚弱，消化能力也就虚弱了，导致吃东西也很难受，举个例，稍微一吃点肉，就容易拉肚子，朋友们，要保护好自己的五脏六腑啊。
然后就是一年四季四肢冰凉，这是肾虚的表现，肾虚是肾气亏损导致的，现在有在打进行相关的锻炼，还需要一定的时间才会恢复。
控遗也需要一定的时间来检验。
现在常常想，要是当初没有sy，我现在吃啥啥香，干啥都有精力，也就不会因为身体不行而分手了。当然，婚前禁欲，婚后节制我是认同的，我说的身体不行不是婚前性行为，而是没有有一个好的身心来面对她人的热情，比如拉个手下面都会漏，一漏整个人也就不好了，就在恋爱与戒色中挣扎着，在恋爱期间，女生需要你的关心，而sy的我还在苦海里苦苦挣扎，怎么给她一个阳光且负有责任的男友印象呢？

时间拉倒此刻，我是感恩戒色吧，感恩师兄们的，如果不是你们的帮助，我不会接触到传统文化，不会有所恢复，尿频尿不尽尿等待已恢复，头发干燥油腻有所好转，能集中注意力看书做事了…打开了传统文化这座大门，我才晓得人不一定需要sy来获得快乐，原来助人为乐，行善积德也可以收获到快乐，或者说人的内心本就有快乐存在，只是我迷路太久了，迷路在了sy的漩涡里，sy的症状中。

你们是那时的我，我是不是未来的你们，那我就不知道了，我希望你们能做的比我更好，能收获美满的幸福。
当你意识到sy的危害，当你意识到学习的重要性，当你开始实践，当你学习养生，当你…，那你们已经在超越我了，在我们踏入进这个吧里的时候，其实我们已经踏上了戒色之路了，只是有的人走得快，有的人走的慢，有的人走了一段路有向后倒退…，但我终将相信我们会通过戒色成为一个更好的自己，也会收获到健康与幸福。这不是我在鼓励大家，它也不是可望而不可即，它是站在海岸遥望海中已经看得见桅杆尖头了的一只航船，它是立于高山之巅远看东方已见光芒四射喷薄欲出的一轮朝日，它是躁动于母腹中的快要成熟了的一个婴儿。

戒色步骤:
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远!
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫.非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望色这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做!比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xy产生的负能量，戒色能更加容易!4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，xy一次也不能有!如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远

sy的终点不是医院就是坟墓，因为sy从健康的身体慢慢变成了千疮百孔，我想要的不难，吃好，睡好就好，可就这两点对于sy的我来说都是一种奢侈，脾胃虚弱，吃一次拉一次，肠胃虚到了极致，身体没有得到相关的营养，经常被母亲说，怎么给你吃了那么多好东西，给你补了这么多，又没有虐待你，你怎么还是这么瘦不拉几的等等，我只有100斤，对我而言，如果没有sy，脾胃没有问题，那我120斤也就没有问题，现在只能慢慢调理脾胃，从清淡饮食做起，慢慢加大量。身体能消化多少那就吃多少，不浪费，但也不会因为吃不下还去强撑，这也是对身体的不负责。
再就是睡的问题，从以前的失眠慢慢到能睡四五个小时就知足，再到现在能睡七八个小时，这其中有存在一个问题，那就是凌晨会有一次夜尿，这个问题随着睡前1小时不喝水，晚饭不喝太多水而得到了有效控制，一觉醒来，人精力满满，干事充满自信，以有用之身体，作有用之事业（学业），吃得睡得那便是福气，祝朋友们早日恢复纯净的身心，你本可以更优秀，奈何因为sy，你失去了太多太多了，你迷失也太久太久了，祝愿大家早上醒悟，好色是天性，色而不淫需要下苦功夫。

因戒生定，因定生慧。其他师兄可以做到百天不遗，那我为什么做不到，基本问题就是那六十多条遗精因素，需要做的努力是:固肾功＋吉祥卧，在此强调一点:那就是业障因素，关于这点我的理解是没有戒色前自己看了大量的h，然后把大脑洗成了一个h脑，然后戒色后，就会出现一个做h梦遗精的现象，怎样解决这个问题，我从戒色的核心是观心断念悟出来了，竟然以前可以通过看h洗成一个h脑，那我也可以通过学习戒色文章洗成一个拥有正确性观念，充满正能量的纯爷们儿，我不想在成为sy的奴隶了，我被它奴役太久了，是时候从中挣扎出来了，我要成为自己的勇士！希望大家也能成为自己的勇士！

顶 真好师兄

顶。顶。顶。