这是知乎上一位戒色者的文章。感觉说的很在理

有大量明确可查依据的是，频繁射精（手淫、做爱）会导致：泌尿系统尤其是前列腺问题、精子质量问题（不孕不育）、腰痛等；
有相当一部分人反映频繁手淫，尤其是连续手淫后脑力下降、呼吸短促、心跳异常；
更有部分人反映过度手淫与神经衰弱有关联。
除了身体上的症状，频繁手淫对心理上的摧残是不容忽视的。这些内容相当于精神上的鸦片，吸过了觉得浑身轻松，暂时不需要了，隔两天不吸又浑身难受。心理上的严重贪恋，就是我所说的摧残。
如果你是一个撸管的人，你敢不敢诚实地坦白，每次找资源去撸，耗费了多少时间和精力？有没有撸完以后，觉得这玩意也就这么回事，自己当时怎么就鬼迷心窍了呢？有时候会反思自己：哎，我不能这样了，我应该把时间放在学习上了。
撸前淫如魔，撸后圣如佛，说的就是这么回事。
戒色不要找新鲜感，找着找着就破戒了。不要好奇去看新闻，要两耳不闻窗外事，一心只戒色。有的戒说戒色戒到最后会不会成为和尚，会不会性冷淡。我可以很服责任的告诉你不会，因为你根本就不可能那么容易戒出色瘾。这已经埋到骨髓里了。还有性欲就是你的本能，怎么可能那么就彻底的戒出，我们只是要控制自己的欲望。就像吸毒人一样，你说这一辈子不会在吸毒，是不可能的，除非能控制自己的心，要是控制不住。他们会复吸。我戒色对付就是心瘾。身体是最诚实的，你不想要。它都会不受你控制！
sy是文明社会的恶习，是逃脱自我约束机制、寻求快乐的唯一途径：sy无法停止、无法抑制，在男女们在完成他们的性启蒙，然后以sy来排遣性欲，“qiangjian他们自己的身体。
无论是什么原因，sy是一种流行甚广的行为，因为沉迷于此的人并不知道自己正在进行错误的行为，以为这种行为不受良心和社会的约束，不会导致严重后果。

所以sy是一种谬误的愉悦，一种对真实的颠倒，因而它是危险的，需要严加防范。sy是一种对健康、理性和婚姻的伤害，甚至是对自我愉悦的伤害。
作者非本人

加油，修心断念行善积德，多帮助戒友，看看戒为良药，一定不要放弃，我们与你同在。

很好的文章，确实，戒色在于控制自己的欲望，管住自己，净化心灵

戒色一段时间，恢复不明显，是为什么？培得根深花自茂在中国的最东边生长着一种竹子，名叫“毛竹”。那里的农民到处播种，每天精心培养，等待着种子萌芽，即使农民几年来一直精心照顾，毛竹4年也只不过长3厘米。别的地方的人看到这种情景，摇着头表示完全不能理解。会这样想：花这么长时间种它做什么，浪费时间和精力。但是，竹子5年后以每天足足30厘米的速度生长着。这样只用6周就可以长到15米，这里瞬时间就可以变成郁郁葱葱的竹林。虽然4年间只长了3厘米，但从第5年开始了暴风成长，6周时间好像发生了不可思议的变化。但之前的4年间，毛竹将根在土壤里延伸了数百平米。我们身边也有这样的人，即使拼了命去努力也看不到成果或者即使不被人知道也坚持到底的人们。当我们看到他们的时候，也许会认为他们很不幸或认为他们是傻子，但他们并不是不在成长，而是在扎根，很深很结实的根。等到时机成熟，他们会登上别人遥不可及的巅峰。也许你现在做的事情看不到成果，但不要害怕，你并不是没有成长，而是在扎根。其实戒邪淫的过程也是一样的，我们并不知道戒色能否改变自己，很多时候我们也会产生很多疑问，我们会想到如果戒了真的会好吗？或者有时候我们也会关心戒多久之后身体会好转，甚至有时也会想着要戒多久，但是我们却忽略了很多东西。我们只是一味的想得到，但却又不想去付出，我们一味的追求最好的办法，最快捷的方法，但却忽略了打基础，也不明白想要成功戒色并没有侥幸，成功戒色需要付出，戒色也不是一两天或是一段时间的事情，而是要永远的戒断它。想要更好的戒掉邪淫必须要打好牢固的基础，不能急躁，也不可骄傲。这样才能持久的戒下去，因为万丈高楼平地起。付出才有回报，做到才能得到。希望大家在戒邪淫的这条路上，能够向成功戒色的前辈看齐，多学习他们的成功经验，去找寻符合自己的戒色思路。不要再一味的迷茫下去，我在戒色前期也有很多的疑问，但是我对邪淫的危害有所了解，邪淫带来的症状我都对得上，也明白我这些年来身体状况一天比一天糟糕，所以我心里在想只要戒就会有希望，所以我坚持去戒了，并且在几个月后终于感受到了明显的效果，同时也更加坚定了我戒邪淫的信心。点滴的感受希望给大家带来借鉴和灵感，百善孝为先，万恶淫为首。多行善、放生、孝顺父母，做到一切向阳而行，邪淫不戒自消，愿众戒友都能够早日远离邪淫，过上幸福美满的生活。感恩默默付出的所有人！

加油戒色

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

谢谢师兄分享的文章！我学习到了 新知识！

最重要的是伤身体，让身体废掉

加油

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