连续2天破了三次

昨天刚遗精，然后晚上手了一次，晚上睡觉又遗精了，造孽呀，感觉在这样下去身体早晚要跨，我现在有严重的强迫症，已经影响到生活了，工作很费劲。请求吧友帮助，我尽量去做到。感谢

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！手机一切淫秽信息
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

吧友也不是你牙，帮不了你，但希望能帮你，自己好好看看秦东魁老师视频色情的危害，只能靠自己了

先戒色养生，然后多学习戒为良药，强迫症也可以用断念一起断掉

能帮你的只有自己，总结教训，下定决心，不要再做欲望了奴隶，一定会越来越好的，加油

要下大决心去戒色，戒色没有决心肯定戒不掉，戒色后要远离一切黄源包括擦边，同时每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，加强断念实战，多观想不净观和白骨观来对治贪念，多行善积德增强正气，多充实生活，少独处，好好吸取以前的破戒教训并记录下来，不要在同一个地方跌倒两次，我有一个帮助断念的小妙招，你可以在邪念进攻时通过憋气来遏制邪念，同时配和断念口诀和思维对治来断除邪念，但关键还是要落实在行动中

多学习知识  对反思原因

我也是有强迫症，撸掉了肾精消耗了脑力脊髓和脑髓就会这样，我现在正在努力恢复中，加油

如果你还在强行戒，那注定肯定戒不掉啊，戒色必须要讲究系统性，跟学习一个道理，你总不可能什么都不做就能考上大学吧？戒色文章要看吧，戒为良药要看吧？早睡早起要做到吧，加油