靠毅力根本戒不掉啊

放下手机想一想，自己真正想要的是什么，想要过什么样的生活，理想的自己是什么样子

这个没办法
我打破这种状态也是用了好几年
有的时候感觉戒色文章鸡毛用没有
欲望上来了别说戒色文章了
有人守着都不行

我也有过你这种情况，如果你已经成年的话，我建议你找一个忙的工作去，消耗多余的精力，还有即使破了，也要强迫了自己继续看戒为良药，对自己狠一点。

这是没把知识学进去，我也是边看边撸，必须学会巧妙的化解，比如转移注意力啊，不要赖在床上。

修不净观，看书《尸体变化图鉴》