关于戒se

唉！147天了，今天差点儿就破了，好不容易才忍住，肚子现在还在咕咕叫，真的舍不得一百多天的辛苦就毁于一旦，但接下来几天估计会更加辛苦，真的怕啊。

不管如何，事情已经发生了，要端正自己的心态，把自己的情绪调整好，认真的去反省，而后要更加的保持警惕，做好观心断念，避免独处，加油师兄！

不用慌，要赶紧拼命背诵断念口诀，练习观心断念，加油！