戒了有10天

应该坚持戒色日课，学习戒色知识。多念断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。加强实战能力，不要跟随邪念乱跑。加油！

你说的云淡风轻，但对身体的伤害却是刀刀见血的啊。 别再不以为意了，别觉得一次两次无所谓。从现在开始，就认真学习戒色相关知识，不一定要信佛，总之是提高觉悟，洗干净黄脑！ 加油啊，早戒早解脱！