什么是固肾功

新人，什么是固肾功？该怎么做呢？求教

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戒为良药里的最标准，就是双手攀足固腰肾，就是用手摸脚，感受拉伸感，去戒为良药里看！

找到大腿后侧的拉紧感

飞翔版的就是手摸地，睡前做200个就行

坐位体前屈，站立版，你也可以理解手碰地

八段锦中的一个动作

脱胎于八段锦中的双手攀足固肾腰

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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