第一天入吧，19

懂这事儿是初中那儿会儿了，就觉得有火发泄不出来，后来懂了，一直就到了现在。
以前也戒过，顶多没超过四天。现在感觉记忆力不好，身体也不好，希望能改变自己。

加油

下定决心了就要做到哦！没有适度无害，不要因为这些动摇了自己要改掉这个坏习惯的决心！

多看戒为良药，加油！

每天背断念口诀，看戒色文章，刚开始戒色你去看戒为良药，网上就能搜到，去看，看完你就会戒色了

第一天结束了，尝试做了一些正经事，感觉平时的诱惑很多。希望能先打破四天的记录。

第二天，用wallpaper换壁纸的时候感觉到了危险，明天看下戒为良药的纪录片。感觉四天的记录也要很努力才能达到。我应该多找点别的事情做。给自己加油！

首先，建议看看寿康宝鉴，了解邪淫危害和戒色好处，其次，多看看戒色文章，参考他人的戒色方法和经验，总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好适合自己的戒色功课，好好去做，帮助自己戒色，不要盲戒硬戒，一定要去行动，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，其次，多去帮助他人戒色、宣传戒色，对自己戒色非常有帮助，加油！

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