每天坚持运动能恢复吗

每天坚持运动能恢复吗

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

别太累了，量力而行

能恢复，只是时间问题，加油！

可以恢复到

当然会恢复得更快，但是如果膝盖不舒服一定要停下来师兄。想要好好恢复，不破戒是根本，其他都只是辅助

加强修心，多学习戒文章，如果总破戒，运动没用，身体虚则少动

你好兄弟，适当有氧运动有利于身体恢复，但一定量力而行，过度运动伤身。
同时其他方面也一定要做好，比如早睡早起，饮食健康规律，戒烟酒游戏，不发脾气，不久坐等等，戒色恢复是个系统工程，建议你多看戒色养生类文章。
另外就是孝敬父母，力行善事，多帮助别人，包括多在吧里认真帮助鼓励其他吧友也能加快恢复，所谓善则升阳，行善去恶最不可思议。
加油力行！

最好是戒色加养生。运动也很好但是要掌握好量，运动量过大，容易yj而且也很伤身体。

有氧运动对恢复是很有利的，要长期坚持，同时也要彻底戒除sy，严格控遗，保住自己的能量然后做好养生，恢复的就比较快！