麻烦问一下 正常人跑步多久会累

我之前一小时12公里，慢前后一小时5公里，你想想看差多少

加油！

贵在坚持

加油，看看了凡四训

锻炼的时候要循环渐进，一点点的增加自己锻炼的量，要先慢走，等身体恢复了一些再去跑步，要适度运动，不要出大汗，大汗伤阳，微汗是最好的。