遗精跑马太严重了

你好，这个需要积极对治的，每天睡前做固肾功，找到那种拉紧的感觉，就大腿后侧的筋拉紧的感觉，不能太快，要慢慢的找到那种大腿后侧筋拉紧的感觉，夜里起来上厕所完了之后也要稍微再做几个，把精关巩固好，还有就是平时饮食要清淡作息要规律，睡觉的时候右侧吉祥卧，如果可以接受的话，可以试试蹲马步或者子午养生桩，加油，您会成功的！

还有就是自己想要控遗成功，就要多帮助像自己这样频遗的人，这叫做因果法则，你在帮助别人对治频遗的时候，自己也掌握了很多频遗的这个对治方法，还有就是断意恶，一定要快，平时要减少意恶多练习断念，修心就是修念头，心修好了，频遗是可以得到有效控制的

睡姿呢 我目前是是靠在沙发上睡 你可以找个东西挡一下 或者靠墙 在说一说遗精的问题 白天看看文章 不要yy 最好是吃素 晚饭很重要 早吃少吃或者不吃 五点以后最好不要吃东西了 喝水 睡前不要太剧烈运动了 稍微运动下就可以 古肾功 鸟飞氏 站桩 十几二十几个就行了 找到感觉就行 站桩几分钟就行了 睡觉保持吉祥卧 最好就是穿个护膝 很好的 你试试